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宜兴康复医院:夏天进补须注意三慎三宜
时间:2020-03-03

宜兴康复医院认为在夏季进补的时候须注意“三慎三宜”:

三慎:①先是谨慎使用辛燥之品;以防伤阴。夏季天气酷热,易伤阴液,而辛温香燥之品易于造成燥热内盛,暗耗津精,因此要少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。②慎食大量肥甘滋腻之品;因为夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人體,若服用大量肥甘之品,则易造成内外湿热之邪合击人體。③切勿贪凉饮冷:多食冷饮易于损伤脾胃阳气,造成中焦枢纽不能运化,从而易于造成,吃饭不香,易于拉肚子等。

三宜:①吃点生姜:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”夏季的时候,天气特别的热,这个时候我们身体会有一个现象,叫做“浮阳越外”,就是人身体的阳气都跑到体表了,那么这个时候内脏往往会处在1个湿寒的格局,因此人们说夏季要吃姜,靠姜的热性去去身体内的湿寒。②注重心理调节:入夏之时,养“心”为上,养“心”为先。夏季养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子等,这些都能起到养心安神的作用。③中午午休一会,静养勿躁:夏季高温炎热,昼长夜短,夜间睡眠不够,人體通过1个上午的劳动与工作,体力和精力耗费很大,因此午睡对确保身体健康、减少某些疾病的产生起着关键所在。

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宜兴市华泰康复医院是经无锡市卫生局批准的二级专科医院,集医疗,康复,养老等于一体的康复医院。医院地理位置优越,环境幽雅 ....【详情】

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